Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
73.2 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1999 kcal
|
Fat: 105.62g | Prot: 139.05g | Carbs: 134.34g.
Breakfast: Магнит Помело, Ашан Ананас, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Макфа Мука, Pretto Рикотта Лайт, Свой Урожай Чёрная Смородина , Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Сметана 15%, Домашний Борщ. Dinner: Зелёное Село Пломбир Крем-Брюле, Перекресток Мандарины, Глобус Чернослив, SPAR Фундук, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|