Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1608 kcal
|
Fat: 79.15g | Prot: 113.64g | Carbs: 109.35g.
Breakfast: Тяжин Молоко Питьевое 3,2%, Савушкин Продукт Пудинг, Мясная Тема Рулька Аппетитная, Санта Бремор Икра Трески, Санта Бремор Икра Трески, Ржаной Хлеб, Ярхлеб Хлеб Заводской Заварной. Lunch: Ржаной Хлеб, Мясная Тема Рулька Аппетитная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Yamasa Соевый Соус, Flaman Сыр Гойя Твёрдый , Куриное Филе Вареное, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Тяжин Молоко Питьевое 3,2%, Рис Вареный, Куриные Крылышки с Кожей . Snacks/Other: Лента Гранат, Дымов Мясные Чипсы Индейка Чёрный Перец, Дома Куриный Бульон. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_Kristi's Weight History
|