|
Сегодня не официальный юбилей в -10 кг, ура! Стартовала я с веса в 69,9, но посчитала слишком страшным, поэтому вбила в фс изначальный вес спустя пару-тройку дней и начала считай с 68,5, до первой цели в 58,5 всего ничего
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1316 kcal
|
Fat: 24.48g | Prot: 62.85g | Carbs: 144.77g.
Breakfast: Мистер Лис Сидр Сочная Груша, Каждый День Брокколи, Ярмарка Булгур в Пакетиках, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера Малое. Lunch: Kelvish Сидр Яблочный. Dinner: Самокат Сыр Голландский, Сарафаново Сметана 10%, Знаток Морковь по Корейски, Индилайт Филе Малое, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
|
 Comments
Мне бы до 65 добраться)))). Нужно еще - 5 кг.(((
14 Feb 23 by member: ОльгаИщенко
|
14 Feb 23 by member: Irinapono
|
За какое время удалось сбросить эти 10 кг? Было ли плато?
15 Mar 23 by member: მარტა
|
Начала худеть с 1-го октября, плато были, долго топталась на 63-61, но там выпали январские праздники, и возможно все мои застои связаны лишь только с послаблениями при счете ккал. Другой десяток сменила лишь когда стала больше ходить и немного тренироваться дома, то есть расход энергии увеличила.
15 Mar 23 by member: Irinapono
|
Спасибо за ответ!🌺желаю Вам дальнейших успехов!👍
15 Mar 23 by member: მარტა
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irinapono's Weight History
|