Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
1317 kcal
|
Fat: 55.53g | Prot: 74.29g | Carbs: 70.90g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Маасдам, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Махеевъ Томатная Паста "Домашняя", Кефир 1%. Lunch: Сыр Маасдам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Салат Овощной, Вино Белое, Maggi Филе по-Итальянски, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Snacks/Other: Киндер Буено, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lata2000's Weight History
|