Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1399 kcal
|
Fat: 46.62g | Prot: 104.77g | Carbs: 142.90g.
Breakfast: Магнит Банан, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Лента Яблоко Фуджи, Boombar Protein Cookie Фисташка, Глобус Сыр Творожный Русская Филадельфия 70%, Дымов Колбаса Балыковая, Царь Хлеб Хлеб Бородинский. Dinner: Салат Летний, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Картофель (с Кожурой). more...
|
|
1086 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 35 minutes, Circuit Training - 1 hour and 10 minutes, Samsung Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verasergeevna29051986's Weight History
|