Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1640 kcal
|
Fat: 74.81g | Prot: 77.97g | Carbs: 166.29g.
Breakfast: Кленовый Сироп, Село Зеленое Творог 5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Вологжанка Ряженка 4%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lunch: Eco Botanica Зефир, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter , Спартак Батончик Нуга с Мягкой Карамелью и Арахисом, Snaq Fabriq Нуга с Арахисом, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Dinner: Первым Делом Арахис Обжаренный Солёный, Село Зеленое Творог 5%, Вологжанка Ряженка 4%. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|