Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1492 kcal
|
Fat: 76.21g | Prot: 57.90g | Carbs: 145.98g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Слодыч Печенье К Чаю, Минская Марка Молоко 3,2%, Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Агрокомбинат Дзержинский Сосиски Сливочные, Яйцо Куриное, Гречка с Маслом. Lunch: Салат из Свеклы с Майонезом, Витебское Молоко Молоко Вкусное 1,5%, Витконпродукт Ветчина Банкетная, Витебскхлебпром Хлеб Бездрожжевой Старадауни Витебск. Dinner: Минская Марка Сметана 15%, Garage Гороховый Суп с Беконом. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|