tayalomba's Journal, 13 Feb 23

завтра будет 3 недели как я на «почти» пп в 1200 ккал и на иг 20/2
Покушала в интервальное окно двухчасовое всего на 900 ккал. И это с учетом двух мороженых и капучино. Как думаете, если я так умело вписываю в калораж дня свои углеводные дары, это норм?

---

804 kcal

Fat: 34.39g | Prot: 45.50g | Carbs: 77.67g.   Breakfast: Coffee Like Капучино (300мл), Улитки, Ашан Проростки Фасоли Маш, Куриные Сосиски, Огурец (с Кожурой), Яичница, Помидоры, Брокколи, Лук, Сакское Мороженое Йогуртовое Мороженое , Nestle Milo. more...

1597 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 30 minutes, Табата - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...