13 Feb 23 by member: freesson-a
|
13 Feb 23 by member: Anna7270
|
ви так схудли за 2 місяці?🤩 🔥
13 Feb 23 by member: vi_aleshchenko
|
13 Feb 23 by member: inesa1826
|
13 Feb 23 by member: kotykvasjka
|
вітаю!!!гарний результат💪👏
13 Feb 23 by member: Innapislak
|
Молодець! Результат супер💪
13 Feb 23 by member: PersonaNonGr@ta
|
13 Feb 23 by member: chernovahelen
|
Молодець,гарний показник👍
13 Feb 23 by member: Цыганский кот
|
13 Feb 23 by member: kateryna shanel_ka
|
Отличный результат 👏 Если есть желание, то дальше в зал/йога и поддерживать вес.
13 Feb 23 by member: Replex1488
|
13 Feb 23 by member: irina@_@
|
какая вы молодец!! Горжусь)
13 Feb 23 by member: meri.me
|
Шикарный результат!!! Вы умничка и красавица !
13 Feb 23 by member: Lalina29
|
визуально .... просто бомба результат🤗
13 Feb 23 by member: svetlanakrupina
|
Дякую всім, не думала що буде такий фідбек і зацікавленість. Я худла з 76,6 до 65, що нереально зробити за 2 місяці без шкоди для організму. Певно трохи не зрозуміли опис) Все видно по моєму журналу, почала шлях 17 серпня, перед новим роком досягла цілі, тобто за 4 місяці. З нового року перейшла на інтуїтивне харчування, в зал до сих пір продовжую ходити. Згодом планую повернутись і худнути до 60. На початку шляху просто пробіжки, і вправи на звичайній спортплощадці, коли похолодало- перейшла в зал. В першу чергу важливе харчування, тримала себе в районі 1500ккал в день, їла все що захочеться, але важливо підтримувати бжу в нормі, якщо мало білків і багато простих вуглеводів в раціоні - буде швидко наступати голод, а отже зрив.
13 Feb 23 by member: Redvalkiriia
|
дякую що поділись своїм схудненням 🤗 для мене це ще більша мотивація далі працювати 🥰 клас, ви молодець 👏
13 Feb 23 by member: vi_aleshchenko
|
13 Feb 23 by member: 🌟Богдана Олеговна🌟
|
Ви крута💪 це велика праця😍 результат бомба👍❤️
13 Feb 23 by member: Tanya#94
|
13 Feb 23 by member: stifi-nika
|