|
Какой формулой для счет суточной нормы пользуетесь вы? и сколько процентов у вас дефицит?
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1298 kcal
|
Fat: 22.88g | Prot: 109.23g | Carbs: 151.31g.
Breakfast: Мандарин. Lunch: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Куриные Фрикадельки, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Мандарины, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Папа Может Ветчина с Индейкой, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Вишня, Exponenta Дыня, Kronenbourg 1664 Rose. more...
|
|
 Comments
без понятия. фс рассчитал мне 1800. мне худеется. а так смотрела какую то формулу....Х..кого то там. в принципе всё сходится.
12 Feb 23 by member: Фист@шк@
|
Мне насчитали 1900
На дефиците 1600
Я ем 1300-1400 максимум
И вес встал 🙄
12 Feb 23 by member: yarina-barybina32
|
Дефицит 1400 фс насчитал (активность только бытовая, работаю на удалёнке сейчас) до этого был дефицит 1700 - вес уходил, но и активности было больше.
12 Feb 23 by member: svetlyc89
|
равновесная калорийность 1900, ем на 1200
12 Feb 23 by member: Регина_89
|
считала по формуле харрисона- бенедикта, дефицит 20%
12 Feb 23 by member: YaizPrimorya
|
научите меня считать эти суточные нормы пожалуйста. я только начала худеть и совсем не понимаю как это делать
13 Feb 23 by member: ruQna
|
Там какие-то странные макароны 👽
13 Feb 23 by member: Pol Anderson
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pestryakovamarietta's Weight History
|