|
Вчера малосольная сёмга, много мяса и маслин с оливками((( но строгое кето.
|
104.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
956 kcal
|
Fat: 73.95g | Prot: 55.29g | Carbs: 16.55g.
Breakfast: Свинина, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Monini Оливковое Масло, Кокосовое Масло. Dinner: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Свинина, Вареное Яйцо, Monini Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|