Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
83 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
2622 kcal
|
Fat: 102.30g | Prot: 195.50g | Carbs: 212.52g.
Breakfast: Мармелад, Грецкие Орехи, Delight Финики Королевские , Мёд, Dolce Granto Сыр Пармезан, Bombbar Protein Cookie Lemon. Lunch: Мираторг Итальянская Смесь, Праздник Урожая Фасоль Красная Консервированная, Миндаль Миндаль, Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, Голден Яблоко , Dolce Granto Сыр Пармезан, Спаржа по-Корейски, Ржаной Хлеб, Casademont Колбаса Лонганиза, Петелинка Куриная Грудка Филе, Перекресток Кукуруза Мини, Перцы Перец Сладкий Красный, Кабачок, Кокосовое Масло, Фасоль Стручковая, Брокколи, Вареное Яйцо. Dinner: Магнит Апельсин, Ашан Гранат, Каждый День Цветочный Мед, Финики, Ого Овсяные Отруби, Творог 5%, Семена Льна, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Syntrax Matrix 5.0, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Голден Яблоко , Тыквенные Семечки, Изюм, Грецкие Орехи, Сушеное Манго, Ржаной Хлеб, Casademont Колбаса Лонганиза, Bombbar Protein Cookie Chocolate Collagen, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|