Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
95 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
2743 kcal
|
Fat: 131.82g | Prot: 210.80g | Carbs: 169.26g.
Lunch: Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Dinner: Fazer Булка, Ламбер Сыр Классический, Сыр Горгонзола, Три Несушки Яйца Куриные, Майонез, Свекла Вареная, ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. Snacks/Other: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Cybermass Омега-3. more...
|
|
3012 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Cardio - 40 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FedorAgapov1970's Weight History
|