Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1589 kcal
|
Fat: 69.69g | Prot: 89.70g | Carbs: 168.65g.
Breakfast: Маруся Мороженое Пломбир Ванильный без Сахара, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Белый Город Молоко 2,5%, Крепкий Орешек Ядро Кедрового Ореха , Good Food Чернослив без Косточки, Перекресток Груша Пакхам, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Kultlab Протеин Черничный Маффин, Плавыч Сыр Творожный Маскарпоне, Ашан Финики Иран, Любятово Галеты Классические, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 15%, Манты. Dinner: Никитич Сушка Алтайская Малютка, Плавыч Сыр Плавленный Шоколадный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Elza Горячий Шоколад, Реми Финики Иран, Скатерть-самобранка Грибное Лукошко Маринованное, Подсолнечное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Ярче Булочка Зерновая. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|