|
Интересно, кто как вносит еду в программу? До и после еды? Записываете куда-то, как взвесили, или по памяти?
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
2827 kcal
|
Fat: 112.10g | Prot: 150.49g | Carbs: 308.81g.
Breakfast: Лента Питахайя, Yolida Low Fat No Sugar Yogurt, Quaker Whole Rolled Oats, Яйцо, Сыр Моцарелла. Lunch: Достаевский Пицца Вегетарианская на Тонком Тесте , Салат Овощной, Суп Мисо, Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами. Dinner: Русский Десерт Козинаки из Воздушного Риса, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Strawberry Banana, Meiji High Protein Chocolate , Магнит Банан. more...
|
|
1 to 20 of 24
 Comments
До приема пищи, потому что всю еду вношу в сыром/не готовом виде. После могу вносить разве что что-то готовое типа батончиков: считал штрихкод, с упаковки вес вписал.
11 Feb 23 by member: Julia_61
|
Юля, я тоже считаю всю в сыром, но записываю после того, как поела) мне так психологически комфортнее (зачастую слишком хочу есть, чтоб не тратить время на это вот все)
11 Feb 23 by member: -Layout-
|
всегда вношу в процессе укомплектации тарелки! уже тогда смотрю может что то добавить нужно, смотря сколько кк не хватает или белков мало, жиров
11 Feb 23 by member: lyubahka1991
|
Завтрак и обед, по факту. Раньше забывал, приходилось по ходу помечать, спустя год, память натренировалась. Ну и появилась привычка накладывать в тарелку круглые цифры веса (не всегда). Ужин обычно сначала планирую в программе, потом уже ем. Это чтобы вложиться в КБЖУ.
11 Feb 23 by member: midge555
|
Вечером составляю рацион на завтра, в зависимости от того какая еда имеется или планируется. В течение дня затем корректирую граммы или продукты, если произошла непредвиденная замена.
11 Feb 23 by member: Mila_Chup
|
На кухонных весах.
Вношу на сайте health-diet. Там удобно. Плюс витамины и микроэлементы видно.
Здесь хотел хотя бы калории суточные вносить одной кучей - так на столько неудобно даже это - что бросил.
11 Feb 23 by member: VVadic
|
Сразу записываю, чтобы контролить бжу
11 Feb 23 by member: жанка111
|
первое время записывала, теперь запоминаю и во время еды уже вношу
11 Feb 23 by member: Ромашка1985)🌼🌼🌼
|
как вы пишу все в блокнот,съедаю а потом вношу)
11 Feb 23 by member: shevchenkoyuliya19961
|
взвешиваю, пишу в фс сразу, потом кушаю
11 Feb 23 by member: HappyNewExtra
|
обычно вечером за ужином вношу в ФС что планирую съесть с утра. например хочу омлет с грибами, творожок, кофе со сливками, всё вношу грамм по 50 а утром уже правлю на конкретно то количество грамм что вышло на самом деле.
11 Feb 23 by member: светулек-svetulek
|
накидываю заранее в программу, убавляю, прибавляю. потом взвешиваю по меню. если не запланированно, взвешиваю- заношу, иногда действует " на глаз ок"
11 Feb 23 by member: irina5177
|
на весы тарелку - одно положила взвесила, забила, обнулила весы, второе положила и по кругу
11 Feb 23 by member: Arleana_la
|
11 Feb 23 by member: natasha.blohina
|
Если мало времени - пишу себе голосовые)
11 Feb 23 by member: _Стройная
|
Сразу пишу что буду есть в фс,на день два вперёд. В день когда ем,корректирую сразу походу,если передумала что-то съесть. Очень удобно
11 Feb 23 by member: Mаpишка
|
Сначала записала, только потом съела😁
11 Feb 23 by member: odremina
|
Я всегда вечером пишу, а потом иногда дополняю, если что-то ещё ем не по списку.
11 Feb 23 by member: annarotari1985
|
Дома взвешиваю на весах каждый ингредиент. А в столовках на глаз,
11 Feb 23 by member: Kiral1
|
планирую меню заранее, вношу коррекцию по весу по мере необходимости
11 Feb 23 by member: Оля_Франция
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
-Layout-'s Weight History
|