Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 58.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1476 kcal
|
Fat: 40.90g | Prot: 134.81g | Carbs: 154.68g.
Breakfast: Манник шоколадный с грушей, Ржаные Хлебцы, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Сыр Косичка, Кексы, Лента Вырезка Свиная. Lunch: Свекла Вареная, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Седьмой континент Хурма, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Кексы, RED Шоколад Апельсин и Миндаль. more...
|
|
2781 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Massage - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|