|
1раз в неделю для фитнеса это маловато .Пресс сам себя не накачает)
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1176 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 51.11g | Carbs: 126.10g.
Breakfast: Пятерочка Слойка со Смородиной, Овсянка. Lunch: Брынза, Лаваш, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Полукопченая "Балыковая", Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Snickers Minis. more...
|
|
 Comments
ломаешь голову в меню?а хочешь больше меню ПП на кажд день? давайк нам в беспл чат там и мотивация и рекомендации и поддержка!!! уже к весне минус пару размеров одежды! вход23+ и вес 65+. зови подруг. пишидобавлю 89528180840
мараыфоны на выбор и по желанию
10 Feb 23 by member: olga_33_4
|
1.Пресс делают не в спортивном зале а на кухне! 2.Пресс есть у всех и качать его не нужно! 3 и 4 и 5..в общем подробно можете посмотреть
FreshLife28 https://youtu.be/5XWIbfa-alg Антон отличный спикер..но мне к сожалению его система питания не подошла..мне точно не нужно мышцы,а вот живот-брюхо я убрал с кето! Успехов,может инфа поможет как то разобраться !
10 Feb 23 by member: vld7
|
И чай с печеньками сам себя не попьет😁
10 Feb 23 by member: CalipsoXIII
|
Vld7 ,спасибо большое за ссылку.Я посмотрела многие видео и только теперь понимаю принцип как получить нужный мне результат
11 Feb 23 by member: la donna perfetta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
la donna perfetta's Weight History
|