Я даже не знаю,это обед у меня такой или перекус на 340К 🤔 - творог 0,3% с кефиром 1% и кокосовой стружкой (пипец она оказывается калорийная 😳), чай без сахара и конфетка (тоже с кокосом). Последнее время люблю кокос 😍
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
2073 kcal
|
Fat: 93.10g | Prot: 90.17g | Carbs: 225.01g.
Breakfast: Чай, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Хлеб Дарницкий, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Растительное Масло, Тефтели, Макароны Отварные, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Зелёное Село Кефир 1%, Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Зерница Пряники Классические, Апельсин, Ашан Кокосовая Стружка, Bounty Bounty , Чай, Зелёное Село Кефир 1%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% . more...
|
|
1742 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alaer.inc's Weight History
|