Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
77 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
932 kcal
|
Fat: 26.77g | Prot: 94.33g | Carbs: 77.60g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний 40%, Ашан Помидор, Ашан Гречка , Горбуша Сахалинская Стейки. Dinner: Zero Соус 1000 Островов , Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриное Филе. Snacks/Other: Избенка Дыня Сушеная , Jacobs Caramel Кофе, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vladichetsa's Weight History
|