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4 meses entre as fotos. acomp.nutricional, exercicios em casa, massagens (sofro de transt. bipolar e ansiedade) , emagreci apenas 4kg, mas as mudanças no estilo de vida, deram firença.agr estou + focada, acomp. fis. personalisado , dieta ate 1100kcl/dia
View Diet Calendar, 09 February 2023:
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1259 kcal
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Fat: 24.52g | Prot: 66.08g | Carbs: 192.71g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Lunch: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abobrinha Refogada, La Vita Mandioca. Dinner: Carne Moída Refogada, Pão Francês. Snacks/Other: Pão Francês, Laranja Pêra, Café com Leite e Açúcar, Optimum Nutrition Whey Protein, Aveia em Flocos, Ovo. more...
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2502 kcal
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Exercise:
Cardio - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
09 Feb 23 by member: sonho65
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Parabéns pelo foco e força 💪🏼 💪🏼
09 Feb 23 by member: Ina4499
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09 Feb 23 by member: Bianca Ádala
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parabéns! Muita diferença!
09 Feb 23 by member: AlePCardo
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09 Feb 23 by member: AlePCardo
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tem bastante diferença..continue que tá dando certo 😸
09 Feb 23 by member: ds50537
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sofro de depressão bipolar e ansiedade. qual é o massagem que você recebe? como ajuda?
09 Feb 23 by member: katliz-
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o peso é o de menos. Perdeu bastante gordura e ganhou massa muscular.
09 Feb 23 by member: joaopaulo198666
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parabéns... da p notarbastante diferença no abdômen e na celulite!!👏🏼👏🏼👏🏼
10 Feb 23 by member: Van.bts
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10 Feb 23 by member: Bianca Ádala
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Katliz- eu faço massagem modeladora, manta térmica, fiz aplicação de enzimas
10 Feb 23 by member: Bianca Ádala
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e esso ajuda a depressão?
10 Feb 23 by member: katliz-
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@katliz- na vdd as massagens são pra relaxamento, diminuir celulite e medidas. Pros meus problemas de saúde é medicação e terapia, n tem jeito
11 Feb 23 by member: Bianca Ádala
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