Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2015
|
53.9 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 52.42g | Prot: 150.24g | Carbs: 94.57g.
Breakfast: Славия Сыр Славия 20%, 4Life Овсяные Отруби, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Очищенные Семена Подсолнечника, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло Сибирское. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Листья Салата, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Жареная Говядина (Только Постное), Белая Поляна Йогурт 1,5%, Белая Поляна Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Груша, Яблоко Голден. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali veber's Weight History
|