Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
54 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1432 kcal
|
Fat: 45.50g | Prot: 81.91g | Carbs: 166.98g.
Breakfast: Кофе, Моя Цена Курага, Авида Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Эковакино Молоко 1,5%, Сыр, Свежов Крекер с Семечками Подсолнечника, Льна и Кунжута. Lunch: Baisad Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Голден Яблоко , Яичный Белок, Запиканка Творожная с Ягодами. Snacks/Other: Зефир в Шоколаде, Nesquik Какао-Порошок, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Банан, Яйцо. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubavash1's Weight History
|