Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
2263 kcal
|
Fat: 66.35g | Prot: 165.65g | Carbs: 233.35g.
Breakfast: Коломенское Молоко Коломенский Творог 2%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Село Зеленое Сливки 10%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Геркулес Традиционный, ВкусВилл Банан, Kotanyi Корица Молотая. Lunch: Перекресток Медальон из Мяса Индейки, Arla Сыр Натура Light, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Холидей Болгарский Перец, Окское Яйцо, Prosto Рис Длиннозерный, Podravka Протертые Помидоры с Базиликом. Snacks/Other: ВкусВилл Протеин Сывороточный Ваниль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yaroslav Koval's Weight History
|