Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
2190 kcal
|
Fat: 76.02g | Prot: 147.25g | Carbs: 236.28g.
Breakfast: Tarczyński Roślinne Kabanosy Piri-Piri, Czerwona Papryka, Lidl Bułka Kajzerka, Targroch Masło Orzechowe, Gruszki, Mrożone Wiśnie, Pilos Mleko 0,5%, Suszone Nasiona Chia, Sante Siemię Lniane , Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Hellmanns Majonez Lekki, Dobra Kaloria Gyros, 33Fine Foods Panini Rustici Durum, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Orzechy Nerkowca, Borówka Amerykańska, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy. Dinner: Oleofarm Olej z Awokado, Lidl Bułka Kajzerka, Pomidory Koktajlowe, Pilos Serek Wiejski Lekki, Pomidory Koktajlowe. Snacks/Other: Pilos Mleko 0,5%, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, ECOMAX Soya Isolate, Banan, Kiwi. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|