|
Мій сьогоднішній сніданок виглядав так) Попередні 2 дні був зрив і потрібно знову діставати себе з пригніченого стану. Чесно кажучи, такі відкати даються ой як нелегко. Чи було у Вас таке, що Ви використовували їжу, як заспокійливе? І як з цим впорались?
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
1249 kcal
|
Fat: 54.13g | Prot: 76.41g | Carbs: 124.35g.
Breakfast: АТБ Банан, Клубника, Своя Линия Мидии Варено-Мороженные, Monini Трюфельное Масло, Гречка, Помидоры, Авокадо. Dinner: Яблоко Зеленое, Monini Трюфельное Масло, Яйцо Куриное, Творог 18%, Alesto Чорнослив, Курица Вареная, Славия Крем-Сыр, Помидоры, АТБ Банан, Верес Горчица Французская. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
 Comments
Було. Було,поки не кинула це діло сидіти на всіляких дієтах. Кинула демонізувати їжу. Кинула слухати недодієтологів, фітнес тренерів,коучів і т.д...
Почала слухати ендокрінологів,які пропагандують тільки доказову медицину, здоровий спосіб життя і здорове харчування. Худнемо ми завдяки дефіциту калорій. Їм абсолютно все. Без будь-яких обмежень. Тільки все в міру. Не переїдаю. Слухаю себе та свої потреби. Схуднула за рік на 30кг. Правда спочатку війни трішки піднабрала але то все дрібниці,бо зовсім трішки 🙏Скину)
07 Feb 23 by member: gigka83
|
gigka83, дуже хочеться такої свободи як і у вас. Я вже така виснажена від цього замкнутого кола
07 Feb 23 by member: Lisa_Solo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arisha999t's Weight History
|