|
Hari ini olahraga cuma sekitar 40menit, target ini tadi 1jam an... karena tiba2 adek kebelet p**p padahal posisi lagi latihan perut yg telentang auto berdiri.... lanjut 10/15menitan ga sanggup karna pusing gara2 langsung berdiri tadiii... wkwkkwkw
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
1420 kcal
|
Fat: 45.30g | Prot: 57.49g | Carbs: 202.99g.
Breakfast: Belfoods Chicken Nugget, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Singkong Rebus, Durian, Pancake Durian, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Keripik Singkong, Tahu Kukus, Mentimun (Kupas), Ubi Jalar (Manis), Singkong Rebus. Dinner: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Ayam, Belfoods Chicken Nugget, Tempe Rebus. Snacks/Other: Wajik, Monde Serena Egg Roll, Kerupuk Udang. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|