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Es stockt Grad ein wenig, ab und an muss man sich zwingen mehr zu essen, das man nicht in den Notlauf Modus des Körpers rutscht. 🤷 Disziplin ist gut aber es gibt so 4-5 Tage Stück da passiert nichts. Nun bleiben wir aber geschmeidig und haben ja noch ein paar Monate bis zur Sommerfigur 🫡😁😁😁
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93.5 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2023:
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1314 kcal
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Fat: 11.75g | Prot: 43.73g | Carbs: 158.57g.
Breakfast: Hafermilch, Kölln Haferflocken, Kerry Cheestrings Twister. Lunch: Herta Finesse Putenbrust, Gut & Günstig Erbsen & Möhren . Dinner: Heineken Bier. Snacks/Other: Jever Light, Krombacher Alkoholfrei. more...
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steady weight
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