Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
116.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
2522 kcal
|
Fat: 112.79g | Prot: 161.27g | Carbs: 210.07g.
Breakfast: Шарлиз Конфеты Желейные со Вкусом Лимона, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Окей Салат Витаминный, Окей Минтай Жареный, Окей Плов с Курицей, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Националь Маш Пророщенный , Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|