Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
83.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
2438 kcal
|
Fat: 94.57g | Prot: 166.28g | Carbs: 217.83g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Рогачевский МКК Ряженка, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Миндаль Миндаль, Syntrax Matrix 5.0, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Семена Льна, Snaq Fabriq Печенье Глазированное «Сливочное с Кокосом», Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Ростагроэкспорт Суфле в Молочном Шоколаде, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Chikalab Chikapie Кокос, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Кабачок, Брокколи, Фасоль Стручковая, Зеленый Горошек, Морковь, Гречка, Молодая Кукуруза, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Голден Яблоко. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, King Папайя Сушеная, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Изюм. Snacks/Other: Халва, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мандарины, Магнит Апельсин, Ржаной Хлеб, Магнит Банан, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Casademont Колбаса Лонганиза, Дмитровский Молочный Завод Пармезан, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|