|
Начинаю всё с начала! Веса 85 ещё не было никогда. Стыдно и обидно за то, что допустила это. За то что слабая и безвольная, за то что не могу взяться за себя!
И самое обидное то, что некого и нечего винить! Никто мне насильно не пихает в рот еду. Я сама не могу остановиться.
На этот раз я решила, все-таки, взять всю ответственность только на себя! От меня зависит мой вес, моё здоровье и моя жизнь! И я смогу! Вовремя остановиться есть и быть активнее! Начинаем сегодня! Сейчас!
|
84 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
1927 kcal
|
Fat: 86.62g | Prot: 100.04g | Carbs: 183.00g.
Breakfast: Роллы, Ростик'c - KFC Крылья Острые. Lunch: Astoria Соус Сырный, Капуста Белокочанная, Картофель Отварной, Курица Вареная. Dinner: Салат с курирой грудкой и фунчезой. Snacks/Other: Чизкейк без выпечки, Ударница Лимонные Дольки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
21 to 40 of 46
 Comments
Насчёт мужа с вкусняшками: постарайтесь вписывать их в калораж - соблазна будет куда меньше и, думаю, у мужа дело с весом пойдет 😌
07 Feb 23 by member: zaliya^-^
|
zaliya^-^ так я записываю все что ем! Но меня прймут те, у кого хоть раз было так, что откусил кусочек колбаски и не помнишь дальше... очнулась с куском торта в руке, запивая его борщом прямо из кастрюли. Наверное это и есть то самое пресловутое РПП 😟
07 Feb 23 by member: natalia.cherry
|
07 Feb 23 by member: natalia.cherry
|
07 Feb 23 by member: zoopzann
|
Unawt Это идея! 👍я уже придумала, скину очереднын 3 кг и пойду в спа. Ни разу там не была!
07 Feb 23 by member: natalia.cherry
|
zoopzann спасибо большое!🌷
07 Feb 23 by member: natalia.cherry
|
07 Feb 23 by member: ludanechca
|
Слабость и безволие здесь ни при чем. Окончательно похудеть на силе воли не сложно, а в принципе невозможно. Каждая следующая попытка будет заканчиваться срывом и откатом с процентами. Лучше разобраться в теме и спокойно худеть не голодая. Без голода никакая сила воли не нужна
07 Feb 23 by member: vik8424
|
vik8424 так я не голодаю! Наоборот, считаю калории, ем нормально в пределах калорийности для своего веса, чуть с дефицитом. Просто люблю сладкое, мучное, жирненькое. Чтобы всё это заменить на пп ещё какая сила воли нужна!
07 Feb 23 by member: natalia.cherry
|
у меня тоже самое ,что у вас,как же я вас понимаю
07 Feb 23 by member: ИришкаЛисичка
|
всё получится 👍 желаю терпения 🤗 попробуй порции уменьшить для начала и не кушать на ночь например
07 Feb 23 by member: HappyNewExtra
|
ИришкаЛисичка хорошо, что есть люди которые понимают! Спасибо! 💞
07 Feb 23 by member: natalia.cherry
|
HappyNewExtra спасибо большое за поддержку! Уменьшить порции, да вариант! Положить на тарелку сначала столько, сколько глазам радостно и убрать половину, чтобы обмануть мозг. И тарелку меньшего размера себе купить! Точно!
На ночь я не ем, потому что плохо сплю потом всю ночь. И на утро самочувствие так себе из за ночного жора.
Спасибо 🌺
07 Feb 23 by member: natalia.cherry
|
Natali.Cher всё получится 💐 пожалуйста 💐
07 Feb 23 by member: HappyNewExtra
|
У вас обязательно всё получится, не закапывайтесь в обвинении себя, так вышло, какой уже смысл искать виновных , главное взять себя в руки и идти к поставленной цели😊помните , вы красотка и у вас всё получится, иначе и быть не может 😉💐
07 Feb 23 by member: Kristel_Delfino
|
Ох, как понимаю вас
86 кг, это уже предел. За 2,5 месяца почти 15 кг....Мне так тяжело. Тоже начала с сегодня худеть.
Пока 1 день прошел хорошо)
На завтра еда готова. Стараюсь внушить себе что еда это не то, вокруг чего крутиться мир.
07 Feb 23 by member: ksenia.saveleva12
|
Как я вас понимаю. Когда-то я весила 59 кг, а сейчас 86 кг. Очень хочу сбросить как минимум 10-15 кг. Хотелось бы делать совместно с кем-то, в компании ☺️
07 Feb 23 by member: юлия.sn
|
Все получиться у вас ! Я тоже в процессе! Девочки всем кто худеет успехов и только вперед .
07 Feb 23 by member: bistrovavalia
|
юлия.sn давайте это делать вместе! Здесь так много поддержки и хороших людей! Не сомневаюсь, что всё у нас получится! 💪💪💪
08 Feb 23 by member: natalia.cherry
|
bistrovavalia только вперёд! И пусть наш путь будет лёгким и приятным! Без срывов и угрызений совести! 🤩💫💥
08 Feb 23 by member: natalia.cherry
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia.cherry's Weight History
|