|
Начинаю всё с начала! Веса 85 ещё не было никогда. Стыдно и обидно за то, что допустила это. За то что слабая и безвольная, за то что не могу взяться за себя!
И самое обидное то, что некого и нечего винить! Никто мне насильно не пихает в рот еду. Я сама не могу остановиться.
На этот раз я решила, все-таки, взять всю ответственность только на себя! От меня зависит мой вес, моё здоровье и моя жизнь! И я смогу! Вовремя остановиться есть и быть активнее! Начинаем сегодня! Сейчас!
|
84 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
1927 kcal
|
Fat: 86.62g | Prot: 100.04g | Carbs: 183.00g.
Breakfast: Роллы, Ростик'c - KFC Крылья Острые. Lunch: Astoria Соус Сырный, Капуста Белокочанная, Картофель Отварной, Курица Вареная. Dinner: Салат с курирой грудкой и фунчезой. Snacks/Other: Чизкейк без выпечки, Ударница Лимонные Дольки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
1 to 20 of 46
 Comments
Молодец!!! Удачи, не останавливайся!!! Крепкой силы воли!!!💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
06 Feb 23 by member: toospherea
|
06 Feb 23 by member: natalia.cherry
|
У вас всё получится! Верьте в себя и любите себя! Вы у себя одна)))
06 Feb 23 by member: Светлана Аникина
|
06 Feb 23 by member: natalia.cherry
|
нужно разобраться почему вы едите и не ограничивать себя в еде, а то можно быстро сорваться, научиться прислушиваться к своему организму и к своей душе, заменить удовольствие от еды на что-то другое, открыть для себя новое хобби, тогда точно всё получится 😌
06 Feb 23 by member: mandarins8975
|
У вас получится, главное не сдаваться!
06 Feb 23 by member: Sveta702
|
Успехов! Перестраивайте подход к питанию, ищите новые вкусные полезные продукты, которые полюбите. Это увлекательно. И скоро вместо булок, возможно будете грызть сельдерей, огурец или огурчик😊😊😊
06 Feb 23 by member: Ninel.
|
ни в коем случае не вините себя!) вам разве нужно РПП??все мы люди, и если мы что-то заедаем, надо найти причину из-за чего. конечно же работать над собой, быть осознанным и делать для себя и своего тела только хороший выбор. вы ни в чем не виноваты ❤ если вы в этом приложении и начинаете снова, значит всё получится не сдавайтесь ☺ многие просто сидят, винят себя и ничего не делают. начните с небольшой цели ❤
06 Feb 23 by member: mazzysew
|
mandarins8975 я пытаюсь разобраться! Как только настроюсь, приготовлю себе еды правильной на два дня, приходит муж с добрыми глазами и кучей вкусняшек. Всё! Срыв!
Мы вместе пытались, но его то я заставить точно не могу. Его ответственность только на нём! Это я только сейчас начала понимать открылись глаза. Что он ест и меня соблазняет.
В зал начали ходить! Но прогресс только у меня минус 1 уже. А у него нет! Значит подъедает потихоньку. Но, ни я, ни тренер к нему в голову не можем залезть.
Зато я могу в своей голове разобраться в своих причинах переедания. Вот начала, приходит понимание. Потихоньку и его приучу к тому что его попытки меня сорвать больше не подействуют. Никакие его обиды меня больше не заденут! Это моё тело! Моё здоровье! Пусть я буду эгоисткой в глазах мужа, но я хочу быть стройной! Ведь и ему будет гораздо приятнее идти рядом со стройной молодой мною нежели с толстой старой и больной тёткой!
06 Feb 23 by member: natalia.cherry
|
06 Feb 23 by member: natalia.cherry
|
Искусство маленьких шагов помогает выбираться из такой жопы! Делайте маленький шаг вперёд, даже совсем крошечный, но каждый! день и ни шагу назад!!! Думайте о том что с каждым шагом вы приближаетесь к цели!💪🏻 у вас все получится, главное войти во вкус и начать получать удовольствие от процесса, а дальше как по маслу пойдёт 👌😉
06 Feb 23 by member: zabava614533
|
Ninel. Да я знаю что это увлекательно и ннтересно. Три года назад похудела за полгода на 14 кг с 82 до 68. Мне было легко. Сейчас вспоминаю как питалась тогда
06 Feb 23 by member: natalia.cherry
|
85 кг это некритично.Я начинала со 112.Сейчас почти 85 кг.И это прекрасная цифра.У вас все получится.
06 Feb 23 by member: Мышь_серая
|
mazzysew спасибо большое за поддержку!
Я всё решила! Иду вперёд! Больше некуда отступать! Нельзя назад. Там болезни, депрессия, чувство вины, рпп и тд и тп. Есть я и моё тело, оно у меня одно, нет в шкафу других на выбор. А было бы так удобно, встал утром шкаф открыл и стоишь выбираешь какое сегодня применить 🤣🤣🤣 но... к сожалению! Оно одно! И должно быть здоровым! Это моё решение!
06 Feb 23 by member: natalia.cherry
|
zabava614533 спасибо большое за поддержку! Я уже получаю удовольствие! Особенно когда бегу по дорожке в зале, а моё тело отражается в окне перед дорожкой. Вот я бегу к себе, той которая стройная. Сразу легче бежать становится и приходит понимание доя чего я всё это делаю!✨️💫
06 Feb 23 by member: natalia.cherry
|
viktoriazavodnova241для меня очень критична такая цифра! К сожалению! Я никогда не была полной. Наоборот, был критически малый вес. Мне не нравилось и я страдала из за этого. А теперь думаю, вот дура была!!! В 25 лет весила 48 кг. Все школьные годы меня пытались откормить родители, но тщетно. Однажды соседка сказала вот когда ребёночка родит, тогда и поправится. И видимо моё подсознание поаерило в это. Как только родила и перестала кормить, началась моя борьба с весом. Я то худею, то снова набираю. Не хочу так больше! 😟
А вы большая молодец!!! Огромная сила воли у вас!!! 👍👍👍
06 Feb 23 by member: natalia.cherry
|
Удачи вам! Верю что у вас все получится
06 Feb 23 by member: eyelep
|
Все мы падаем и поднимаемся, тем более ценно, когда не сдается, а вновь и вновь пытаешься. У вас все получится!
06 Feb 23 by member: Yozzhik
|
Удачи вам и терпения! Все получится) мне помогают награды за промежуточные шаги, например ушло 2кг подарила себе сертификат в спа, ещё минус 2 новое платье и тд. И тогда стремишься не к конечному результату а к каждому следующему шагу, этот подход психологически легче и как бы закрепляет результат и довольство собой 😊🌸
06 Feb 23 by member: Unawt
|
06 Feb 23 by member: KiwiVi92
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia.cherry's Weight History
|