Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2023
|
82.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2023:
|
2131 kcal
|
Fat: 76.70g | Prot: 162.23g | Carbs: 179.47g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Ого Овсяные Отруби, Семена Льна, Source Naturals Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Syntrax Matrix 5.0, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Рогачевский МКК Ряженка. Lunch: Изюм, Голден Яблоко , Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Молодая Кукуруза, Гречка, Морковь, Зеленый Горошек, Фасоль Стручковая, Брокколи, Кабачок, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая. Dinner: Яичный Белок, Bombbar Protein Cookie Lemon, Мёд, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Сушеное Манго, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, Casademont Колбаса Лонганиза, Рахат Лукум, Халва, Дмитровский Молочный Завод Пармезан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|