dyu_kir's Journal, 04 Feb 23

Обед на 617 ккал:

- куриная грудка с приправами в духовке;
-перловка;
- овощи и зелень;
- тост с творожным сыром,
- тыквенные семечки. 👐🏼

---

1595 kcal

Fat: 58.27g | Prot: 138.10g | Carbs: 126.00g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Акконд Рулик на Молоке «Карамельный Брауни», Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Arivera Геркулес. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Петрушка, Помидоры, Перловка Отварная, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Куриные Грудки (Запеченые), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Геркулес Зерновой. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Магнит Морковь по-Корейски, Куриные Грудки (Запеченые), Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб с Отрубями. Snacks/Other: Fitness Formula BCAA 2:1:1. more...