Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
1583 kcal
|
Fat: 60.35g | Prot: 79.91g | Carbs: 175.45g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Сахар, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Белогорье Крекер с Солью Cristo Twisto , Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. Dinner: Фрутилад Вишня-Шоко, Свинина Тушеная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Яблоко, Активиа Йогурт Злаки 2,9%. more...
|
|
1597 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KatrinKolpak's Weight History
|