Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
1956 kcal
|
Fat: 61.80g | Prot: 227.71g | Carbs: 115.97g.
Breakfast: Pumpup Simple Whey Банан, Петрушка, Укроп, Помидоры, Магнолия Яичница, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Тымлатский Рыбокомбинат Омега-3 Концентрат, Магнит Апельсин. Lunch: Петрушка, Укроп, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Зерна Граната, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Pumpup Simple Whey Банан, Магнит Банан. Dinner: 6 Соток Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anton0406's Weight History
|