|
10 днів на калорійності 1600, почуваюсь чудово🤗 На солодке не тягне, бо в раціоні достатньо складних вуглеводів, є фрукти, ягоди і чорний шоколад. Мені цього вистачає 🙌 Прочитаю цей пост, якщо мене випадково знов потягне знизити раціон до 1400 кккл 😅
View Diet Calendar, 03 February 2023:
|
1587 kcal
|
Fat: 64.88g | Prot: 117.23g | Carbs: 139.10g.
Breakfast: Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Авокадо, Яйцо, De Luxe Оливковое Масло, Черная Смородина, Молокія Сир Кисломолочний 5%. Lunch: Світоч Авторський Чорний Шоколад 71%, De Luxe Оливковое Масло, Скумбрия, Гречка, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Тыква, Цветная Капуста, Киноа, Aumi Кунжутная Паста, Куриное Филе на Гриле. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenchi_ls's Weight History
|