|
Всем чудесных праздников )))
|
1260 kcal
|
Fat: 32.82g | Prot: 71.56g | Carbs: 173.01g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Мультизерновой Хлеб, Рис Вареный, Champion Чернослив без Косточек, Чай, Салат Овощной. Lunch: Чай, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Champion Чернослив без Косточек, Суп Грибной. Dinner: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Творог 5%, Чай. Snacks/Other: Чай. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
9)куриные тефтели. Куриную грудку помолоть в фарш. Смешать с яйцом и рисом и обжарить тефтельки в масле. Оставит стечь масло на бумажном полотенце. Тертую морковь и репчатый лук обжарить на масле (можно уменьшить масло, добавив бульон). Добавить нежирную сметану (у меня кефир 1%)и потушить. Потом сложить в казанок тефтели, залить соусом и тушить на медленном огне еще 10мн. Когда у меня мало времени, я тефтели сразу (без обсушивания на полотенце)засыпаю сырыми морковью и луком, заливаю кефиром и тушу на медленном огне до мягкости моркови. Вкус почти такой же.
01 May 15 by member: HelenPop
|
Не куриное мясо, а куриные бедра. И да приравняла. Расслабьтесь вы уже с этой курицей чессслово)))
01 May 15 by member: HelenPop
|
Я абсолютно расслаблена :) 1) Красное куриное мясо и есть куриные бедра. 2) Вы написали, что его можно есть только если недобор по животным жирам или калораж на поддержании, приравняв к свинине. Ни слова про то, сами не едите красное куриное мясо из-за проблем с печенью. Тем самым вводите в заблуждение "начинающих худеющих".
01 May 15 by member: Natali Nik
|
Лена почисть эту страницу от блуда , плиз
01 May 15 by member: Simkst
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HelenPop's Weight History
|