|
pós treino: whey, creatina, banana e orapronobis
View Diet Calendar, 03 February 2023:
|
1071 kcal
|
Fat: 33.30g | Prot: 75.94g | Carbs: 116.67g.
Breakfast: Perdigão Presunto, Café com Leite e Açúcar, Panco Pão Integral, Ovo Frito. Lunch: Cenouras, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Mandioca Cozida. Dinner: Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. Snacks/Other: Perdigão Presunto, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Banana Caturra, Optimum Nutrition Whey Protein. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bianca Ádala's Weight History
|