|
13:00. До еды вода и лимонный сок, куриное бедро тушеное и овощи, огурец, авокадо, помидорки. 733 кал и макросы в норме. Чистых углеводов 13 гр. Остальное клетчатка. Много прянностей в овощах, как я люблю. Все приготовлено на олив. масле + топленое 1:1
View Diet Calendar, 03 February 2023:
|
1505 kcal
|
Fat: 132.18g | Prot: 49.64g | Carbs: 37.25g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Khob Khun Siam Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Лимонный Сок, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Цветная капуста, брокколи, стручковая фасоль, Куриные голени в духовке, Огурец (без Кожуры), Авокадо. Dinner: Миндаль Usda, Оливковое Масло, Масло Гхи, Квашеная капуста без сахара, Тахинный соус, Форель слабосоленая филе, Белый хлеб кокосовый, Сыр Пармезан (Тертый), Яйцо Usda. more...
|
|
 Comments
Не доела курицу. Не добрала белка и жира, поэтому сделаю себе кофе с кокосовым молоком и маслом тоже кокосовым и взобью его дл пенки ;)
03 Feb 23 by member: Л_а_д_а
|
Овощи были такие: брокколи, стручковая фасоль, цветная капуста, шпинат, петрушка молотая свежая. Приправы: куркума, молотый кориандр, перец чили кусочками.
03 Feb 23 by member: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|