|
Минус 40 кг. Не сдавайся и победишь)))
View Diet Calendar, 03 February 2023:
|
1579 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 152.48g | Carbs: 111.48g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Печень Свиная, Хлеб, Три Корочки Сухарики с Холодцом и Хреном , Calve Майонезный Соус Лёгкий , Папа Может Ветчина , Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Грибы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Кефир 1%, Fruktoteka Желе Фруктовое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Красная Цена Творог 0%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Сушеное Манго, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
|
21 to 40 of 44
 Comments
Andrew5676, спасибо, я старалась
03 Feb 23 by member: Shimchykevich
|
kristina1193, на время похудения других людей не стоит ориентироваться, тут очень много переменных, которые нельзя приложить ко всем одновременно. Когда я худела со 111 кг скинула 30 за 5 месяцев, держала вес 1,5 года. Сейчас худею с 73, за 4 месяца ушли 8 кг. Ем на 1600 кк, трачу, видимо больше, раз худею)))) Раз Вы только начали, то могу рекомендовать только одно - не торопитесь. Почитайте побольше, слушайте и смотрите проверенных, адекватных блогеров. И хорошенечко думайте головой над каждым решением. Можете найти меня в Инстаграме: olgashimchukevich.
03 Feb 23 by member: Shimchykevich
|
03 Feb 23 by member: davidsprincess
|
03 Feb 23 by member: nataliaplennova
|
04 Feb 23 by member: Veronika170992
|
А какой был вес ДО? 🥹 Какой шикарный результат у вас🫶🏻 и представляю сколько труда и терпения. Молодец👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
06 Feb 23 by member: Lina@$
|
Lina@$, самое большое ДО было 111кг)))
06 Feb 23 by member: Shimchykevich
|
Lina@$, самое большое ДО было 111кг)))
06 Feb 23 by member: Shimchykevich
|
Ох😮 👍🏻👍🏻👍🏻 значит у меня есть надежда 🫠
06 Feb 23 by member: Lina@$
|
Lina@$, конечно, есть))))) Но лучше уж пусть это будет не надежда, а уверенность!!!
06 Feb 23 by member: Shimchykevich
|
Lina@$, конечно, есть))))) Но лучше уж пусть это будет не надежда, а уверенность!!!
06 Feb 23 by member: Shimchykevich
|
Lina@$, конечно, есть))))) Но лучше уж пусть это будет не надежда, а уверенность!!!
06 Feb 23 by member: Shimchykevich
|
Lina@$, конечно, есть))))) Но лучше уж пусть это будет не надежда, а уверенность!!!
06 Feb 23 by member: Shimchykevich
|
Lina@$, конечно, есть))))) Но лучше уж пусть это будет не надежда, а уверенность!!!
06 Feb 23 by member: Shimchykevich
|
Lina@$, конечно, есть))))) Но лучше уж пусть это будет не надежда, а уверенность!!!
06 Feb 23 by member: Shimchykevich
|
Даа! Сейчас меня сбить уже думаю будет тяжело… Мой мозг переключился настолько, что я боюсь вдохнуть запах вредной пищи)) жду не дождусь как я увижу на весах заветные цифры🫠
06 Feb 23 by member: Lina@$
|
Lina@$, а что Вы будете делать, когда увидите эти цифры? Как дальше?
06 Feb 23 by member: Shimchykevich
|
Уж точно не начну есть больше… так как последние годы я пампушка… и сейчас я в самом большом весе 🤦🏻♀️ увидев себя стройнее вряд ли мне захочется все потерять ) сделаю все возможное чтобы удержать вес
06 Feb 23 by member: Lina@$
|
14 Feb 23 by member: Татианк
|
15 Feb 23 by member: Malisana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shimchykevich's Weight History
|