Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
|
60.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2023:
|
1215 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 78.78g | Carbs: 85.32g.
Breakfast: Авида Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Добрыня Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Dinner: Лук, Чеснок, Сыр Пармезан (Твердый), Азовские Пампухи Хлеб Бездрожжевой (на Ржаной Закваске), Савушкин Продукт Сыр Творожный с Прованскими Травами, Оливковое Масло, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Оливковое Масло, Помидоры, Добрыня Сметана 20%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пекинская Капуста, Натурово Дижонская Горчица, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец. Snacks/Other: Кофе, Авида Молоко 2,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Киви, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Добрыня Кефир 1%, Мандарины, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vaalllll's Weight History
|