|
Рецепт в коментарях❤️
View Diet Calendar, 02 February 2023:
|
1351 kcal
|
Fat: 49.81g | Prot: 140.21g | Carbs: 89.59g.
Breakfast: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Август Овсянка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Gremio Mahan, Exquisa Сыр Сливочный 0,2%, Протеїновий Хліб 2.2.23. Dinner: Торчин Крепкая Горчица, Спец Посол Икра Красная, Куриное Филе, Italiamo Сыр Scamorza, Авокадо, Exquisa Сыр Сливочный 0,2%, Протеїновий Хліб 2.2.23. more...
|
|
 Comments
Смачно!
Зберігайте рецепт
5 яєчних білків + 2
яйця + сіль за смаком збити міксером до пишної піни
+ 2ст.л. кефіру + 0,5ч.л.
розпушувача. Знов
збити
+ творог в брикеті (в мене Молокія 0.2%)
знов збиваємо
† 100г муки (в мене
цільнозернова зі
спельти) + 50г насіння
(льон, кунжут, гарбузове,
соняшника)
Перемішуєте і в
духовку на 40 хв при
180 градусах.
Я вирахувала КБЖВ,
раптом хтось теж
paxyc§
Ккал 190,05
Білки 16,91
Жири 7,9
Вуглеводи 13,83
На 100г спеченого
хліба
В мене вийшло 535г готового
Можна зберігати в холодильнику до 7 діб в пергаменті
02 Feb 23 by member: gauerjul
|
02 Feb 23 by member: gauerjul
|
12 Feb 23 by member: gauerjul
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gauerjul's Weight History
|