|
Сегодня четвертый день диеты, есть особо уже не хочется, особенно после вчерашней рыбы на ужин, гадость! Запихнула в себя в 11:00 яблоко, хотя не очень то и хотелось. Однозначно чувствую легкость, правда голова утром соображает плохо, хоть и стараюсь завтрак делать улеводным. Завтра буду взвешиваться, надеюсь хотя-бы 1 кг будет в минусе. После упражнений болит всё!
|
1289 kcal
|
Fat: 42.62g | Prot: 125.59g | Carbs: 100.22g.
Breakfast: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: 4 Сезона Брокколи Капуста, Индейка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Активия Биокефирная 1%, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Яблоко Голден, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|