Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
|
82.9 kg
Lost so far: 57.1 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2023:
|
1404 kcal
|
Fat: 63.59g | Prot: 103.29g | Carbs: 108.60g.
Breakfast: Кексы с яблоком, Манник шоколадный с грушей, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Сыр Косичка, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Ржаные Хлебцы, Лента Вырезка Свиная. Lunch: Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. Dinner: Сыр Косичка, На Парах Соус Ткемали, Лента Вырезка Свиная. Snacks/Other: Кексы с яблоком, Halls Mini Mints. more...
|
|
3441 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Working - 4 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|