Anastasi0425's Journal, 01 Feb 23

Добрейший вечерочек🤗Давненько меня не было🙂Залетаю сразу с отвесом -1 кг🙂
Ужин(152ккал):
-кижуч на гриле 70г
-микс рукколы шпината и листьев салата где-т 40г
-клетчатка 1ст.л.
-огурец
-1 яичный белок (за кадром остался, поздно вспомнила про него🙄)

---

972 kcal

Fat: 44.12g | Prot: 64.46g | Carbs: 79.83g.   Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Волков Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Lunch: Льняное Масло, Красные Яблоки, Кижуч, Булгур с Овощами. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Кижуч. more...