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4일 연속으로 100km 라이딩
View Diet Calendar, 01 February 2023:
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3481 kcal
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Fat: 141.90g | Prot: 211.31g | Carbs: 348.66g.
Breakfast: 리고 땅콩버터, 테디 땅콩버터, 뚜레쥬르 프리미엄 우유식빵, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 닭가슴살, 피그인더가든 치킨찹찹 미니샐러드. Lunch: 삼양 저지방우유, 사과, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그. Dinner: 김밥천국 오므라이스. Snacks/Other: 농심 포스틱, 테이크핏 맥스 초코맛, 햄 치즈 샌드위치. more...
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1971 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Bicycling (very fast) - 28/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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