Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
58.6 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2023:
|
1916 kcal
|
Fat: 94.76g | Prot: 109.61g | Carbs: 194.81g.
Breakfast: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Сыр Камамбер, Хлеб Цельнозерновой, ВкусВилл Сельдь под Шубой, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Молоко (Цельное Молоко), Банан. Lunch: Братья Караваевы Холодец, Братья Караваевы Мурманский Кальмар, Братья Караваевы Картофельное Пюре, Братья Караваевы Винегрет . Dinner: Творог 5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Варенье, Красные Вишни, Малина. more...
|
|
2023 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|