ima nurismailia's Journal, 01 Feb 23

Mending makan nasi drpd berminyak semua gt 

we still need carbs sist, ganti aja ke karbo kompleks. jgn dihilangkan, kurangi.  

buat apa nasi dihindarin sih 😭 nasi tuh karbo sumber energi buat kita, gamau dietnya gagal kan? makan apa aja yg dimau, tapi sewajarnya 🥰 

Penggantinya bisa kentang, nasi merah, shirataki juga bisa sis 

dri pada diet nasi mndingan diet minyak ka😅 

Carbo itu penting banget loh kak untuk energi kita dan nasi itu salah satu carbo yang seharusnya memang ga perlu untuk dihindari. bisa diganti dengan carbo yang lain contohnya kayak ubi, nasi merah, kentang, roti dan masih banyak lagi:) 

nasi Tuh kalorine dikit Loh kak  

Naikkan porsi tempenya biar dapat surplus carbs, dan bonus protein juga. Aku biasa ungkep dengan sesikit air, dan minyak <1 sdm. Masak kira-kira 5 menit, teksturnya jadi lembut. 

karbo komplek Contohnya apa ya 

sekedar kasih saran,, knapa selalu nasi yg salah nya dlm diet? Seharusnya makanan berminyak, santan2, manis2... Itu aja sech yg buat qt gagal diet... Klo nasi masih Aman, selagi qm makannya sewajar2 nya aja... gw masih makan nasi Sehari 300grm.. masih bisa tetap langsing 😁😁🤪 

Cobaa nonton youtube nyaa kak yulia baltschun deh sist... Banyak ilmu diet yg musti di pelajari dari kak yulia... Semangaat sist... aku juga lagi proses... 

Kasian Nasi, selalu diDiskriminasi 😁😁😁 

Nasi dalam diet penting bgt ka. Kalau pun ga pake nasi, misalkan aku biasanya makan siang makan 3 butir telor goreng dg sedikit minyak + sayur untuk serat 😍 

setuju Ama ka @yanti aku kadang pagi, siang, sore mkan nasi,, tp total perhari dibawah 250/300gr,, 

kalo bisa jangan di hilangkan nasinya, cukup porsinya di kurangi.  

Makan nasi yg menting secukupnya gpp ka. Tapi lebih bagus lg makan carbo kompleks (kentang, ubi, jagung dll). Kalo menurutku mending bawang gorengnya yg diskip drpd skip carbo 

Aku juga makan nasi paling banyak 200gr aja perhari jgn sampe kita diet lemes kesiksa krna g ada karbonya bisa2 pusing kalo kalori harian kita kurang.. yg harus di hinadari itu manis2 aja kak yg bikin perut buncit bukan hindarin makan nasi, pakai minyak sewajarnya aja g perlu terlalu di cutting juga.. 

Makasih banyak untuk sarannya..aku memang lg butuh support..dl sempat diet total dan krn dl pernah turun 20kg jd berpengaruh pas akhirnya lahiran dan gemuk kembali, kaki tidak mampu menopang badan ku yg gemuk kembali..skrg bb 80 dan tinggi 163..jadi dokter meminta untuk diet dan mengurangi makan gula sama garam..semua demi kesehatan jantung dan badan...sekali lg makasih yaa.. 🥰🥰🥰 

diganti aja kak bisa kentang atau oat, kalau kaloro terlalu sedikit juga susah nurun nya