|
Mites te jotka urheilette tai treenaatte; Meneekö koskaan yöunet? Minkä kellonajan jälkeen ei kannata enää treenata, jos haluaa hyvin unten maille?
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1770 kcal
|
Fat: 45.76g | Prot: 104.09g | Carbs: 235.32g.
Breakfast: Pirkka Peanut Butter , Myllyn Paras Kaurapuuro, Mango, Foodin Psylliumkuitu, Kiwi Fruit, Lidl Strawberries, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Solevita Tropical Fruit Juice, Banana, Date, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lunch: Broccoli , Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Soijarouhe bolognese. Dinner: Bell Peppers, Isokari Savulohifilee, Pirkka Parsakaali, Carrots, Milbona Salaattijuustokuutiot, Red Onions, Kukkakaali mash. Snacks/Other: Protein Pudding, Date, Date, Date. more...
|
|
 Comments
Huomaan itsestäni, että pari tuntia täytyy jättää treenin ja nukkumaanmenon väliin.
31 Jan 23 by member: Päärynäinenn
|
Joo mulla kyllä sais seuraava projekti olla unidieetti tai somedieetti. Mulla saattaa uni heitellä miten sattuu useammalla tunnilla kuukaudessa. Tällä kertaa taisin syyttää urheilua turhaan. Vilkaisin kalenteria ja naisvaivathan ne valvottavat. Joka ikinen kuukausia :(
01 Feb 23 by member: Ellallaalaa
|
Mulla ei vaikuta yöuniin. Treenaan mielelläni illalla. Ei tule vahingossa kompensoitua muussa liikkumisessa.
04 Feb 23 by member: wadelma
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellallaalaa's Weight History
|