Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1607 kcal
|
Fat: 74.61g | Prot: 42.24g | Carbs: 194.28g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, President Сыр Плавленный , Дикси Груша Конференц, Cookie, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Dinner: Лента Квашеная Капуста, Смартори Рис Отварной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Smart Cafe Сливочное Масло , Smart Cafe Яйцо, Schogetten Tiramisu. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khayala92's Weight History
|